Trening
Hvordan komme i gang med trening
En enkel oppsummering av hvordan du på enklest mulig måte kan finne treningsmotivasjonen og komme i gang med treningen! Har du lyst til å begynne å trene, eller komme i gang med...
Hvordan komme i gang med trening
En enkel oppsummering av hvordan du på enklest mulig måte kan finne treningsmotivasjonen og komme i gang med treningen! Har du lyst til å begynne å trene, eller komme i gang med...
Intervalltrening for nybegynnere
I denne artikkelen får du lese om hvordan komme inn i løpetreningen som nybegynner, og forskjellige intervaller som kan være relevante innenfor din trening.
Intervalltrening for nybegynnere
I denne artikkelen får du lese om hvordan komme inn i løpetreningen som nybegynner, og forskjellige intervaller som kan være relevante innenfor din trening.
Trene sammen - beste treningsøvelser for to
Om du ønsker bedre treningsmotivasjon kan en god løsning være å finne seg en treningspartner! Her er våre favoritt treningsøvelser for to - styrketrening som inkluderer både mageøvelser og beinøvelser.
Trene sammen - beste treningsøvelser for to
Om du ønsker bedre treningsmotivasjon kan en god løsning være å finne seg en treningspartner! Her er våre favoritt treningsøvelser for to - styrketrening som inkluderer både mageøvelser og beinøvelser.
Trening på kontoret og hjemme
Det er anbefalt at man bruker tid på å være fysisk aktiv hver eneste dag. Om man har en hektisk hverdag kan et godt tips være å integrere inn litt...
Trening på kontoret og hjemme
Det er anbefalt at man bruker tid på å være fysisk aktiv hver eneste dag. Om man har en hektisk hverdag kan et godt tips være å integrere inn litt...
HIIT trening for nybegynnere
HIIT står for høyintensiv intervalltrening og fokuserer på å pushe deg til din anaerobe sone (85% av makspuls). Fokuset ligger på å brenne maksimalt med kalorier på minimalt av tid. I utførelsen er det...
HIIT trening for nybegynnere
HIIT står for høyintensiv intervalltrening og fokuserer på å pushe deg til din anaerobe sone (85% av makspuls). Fokuset ligger på å brenne maksimalt med kalorier på minimalt av tid. I utførelsen er det...
De beste styrkeøvelsene for hele kroppen
Dette programmet inneholder 5 øvelser som styrker hele kroppen, og passer like bra for nybegynnere som for de som har trent mye før. Treningsprogrammet kan utføres med eller uten vekter.
De beste styrkeøvelsene for hele kroppen
Dette programmet inneholder 5 øvelser som styrker hele kroppen, og passer like bra for nybegynnere som for de som har trent mye før. Treningsprogrammet kan utføres med eller uten vekter.